Okullarda sağlıklı uygulamalar [Nil Su]

Köşe Yazıları

Follow @egitimgundemi

Bundan 10-20 yıl önce bile ülkemiz çocukların da obezite nadir bir sorunken, günümüzde obez veya fazla kilolu çocuk sayısındaki artış aileler için önemli bir sorun olmaya başladı.

Apartman hayatıyla birlikte istedikleri anda dışarı çıkamayan, bilgisayar, televizyon, atari gibi oyun ve eğlence araçlarına yönelen ; dengesiz beslenen çocukların bu hastalığa yakalanması kaçınılmaz.

Sağlıklı yemekler yerine dondurma, cola, patlamış mısır, hamburger  gibi yiyecek- içeceklere çocukların kolayca ulaşabilmeleri tehlikeyi daha da artırıyor. Bu durum onların eğitim hayatını da çok etkiliyor.

Obez çocuklar için en büyük sorun okulda alay konusu olmak ve dışlanmaktan dolayı düşük özgüvene eğilimli olmaları, devamında depresyon sorunu yaşamalarıdır. Bu durum onlarda ders çalışma isteği bırakmaz. Erken yaşta önlem alınmadığında ilerleyen yıllarda bu kişilerin eğitim hayatları kısa sürer ve gelecekle ilgili herhangi bir umutları , hayalleri de olmaz.

Yemeğe odaklanmış bir beyin, hareketsizlik onlar da mutluluk hormonu dediğimiz serotonin üretilmemesine neden oluyor. Kısır bir döngü içinde bu hormonu üretemeyen vücut daha çok abur cubura yöneliyor. Oysa serotonin hormonu vücut tarafından güneş, spor ve olumlu düşünceyle üretilirse insana faydalıdır.

Sağlık ve Milli Eğitim Bakanlıklarımız gittikçe artan obezite ile mücadele adına bazı olumlu kararlar almışlar ve okul kantinlerinde cola, cips, hamburger, kızartma gibi zararlı yiyeceklerin satışını yasaklamışlardır. Artık okullarda yeni dönemde süt,ayran,meyve,yoğurt ve çocuklar için özel hazırlanan faydalı yemekler satılacakmış.

Aile hekimleri tarafından çocukların boy ve kilo istatistikleri kayıt altına alınıp takip edilecekmiş.

Bunlar çok olumlu gelişmeler ve çok iyi sonuçlar alınacaktır. Okul çıkışı çocukların en yakın marketten zararlı şeyler almaması için sık sık film ve anlatımlarla obeziteye karşı bilinçlendirilmeleri ve hayatın her anında bu duruşlarını korumaları sağlanmalıdır.

Çocuklar için alternatif içecek: Bir elma, bir su bardağı vişne, bir su bardağı kırmızı erik, bir su bardağı kuru üzüm, birkaç tane kayısı, bir çay kaşığı tarçın, bir litre su yarım saat kaynatılır, ocaktan alınarak bir saat bekletilir . Süzüp şişelere koyarak ve buzdolabında muhafaza eder birkaç gün içilebilir. Yanında keçi peyniri ile yapılan yağsız bir tost çocukların en sevdiği yiyecektir.

25 Temmuz 2011 / Nil Su